Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia powodują słabsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie określone elementy programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na regularności.A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
